La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueﾃｱo, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guﾃｭa prﾃ｡ctica para reparar tu relaciﾃｳn con el sueﾃｱo A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueﾃｱo. En Hola, sueﾃｱo, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueﾃｱo reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cﾃｳmo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueﾃｱo, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio. Gracias a sus aﾃｱos de experiencia clﾃｭnica, la doctora Wu resuelve los problemas mﾃ｡s comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueﾃｱo, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crﾃｳnico o la depresiﾃｳn, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas mﾃ｡s: ﾂｿPor quﾃｩ no puedo conciliar el sueﾃｱo a pesar de estar cansado ﾂｿCﾃｳmo puedo calmar la actividad de mi mente ﾂｿQuﾃｩ
